6/27、28（台南）｜與川衣一起的身體感知正念午後

6/27、28（台南）｜與川衣一起的身體感知正念午後

正念（Mindfulness）是一種有意識地覺察當下，
並對身心狀態保持覺知、接受、不批判的心理狀態。
源於禪，發揚於美國教育體系，非指涉任何宗教思想， 
而是經科學實證能有效降低焦慮壓力、
改善睡眠與提升專注力的「大腦訓練」，
核心在於「人在心在」，專注於此時此刻的身體感受與想法。

這次珍珠法寶跟著服裝品牌『川衣』來到台南，
藉由探討服裝與身體之間的關係，
帶來一場由身體探知潛意識的練習，
並與精油、礦石合作，達到深入放鬆與休息的最高品質。

講師介紹

 ─ 珍珠 ─ 
原為時尚工作者，從小因母親而接觸阿南達瑪家瑜珈，
後開設身心靈選物店『珍珠法寶』，
主要領域為水晶能量、臼井靈氣與活動企劃，
目前朝向療癒美學整合顧問的方向轉型中。
期望將靜心與療癒的品質推廣至每個人的日常。

工作坊時間

⁃ 6/27(六) 3:00-4:00 p.m.
⁃ 6/28(日) 3:00-4:00 p.m.
▴ 每場各10人

工作坊地點

⌂ 地頻｜臺南市東區大福里榮譽街72號

預期收穫

✦ 生理調節體驗 － 藉由身體掃描與呼吸調節的練習，與礦石及植物噴霧合作，啟動副交感神經，釋放壓力與負面感受。
✦ 環境與關係的正向淨化練習 － 藉由祝福冥想法，獲得支持性的空間與人際關係。

工作坊流程

一.  搭配礦石、精油噴霧的身體掃描練習
✦ 身體掃描的呼吸練習，拿回與身體的連結力。
✦ 藉由噴霧與礦石，感受與釋放平常卡關的情緒。 

二.  正向意圖設定練習
✦ 祝福空間或與他人的關係，並感受前後的不同。
✦ 亦是一種有效的淨化方式。

適合對象

▪︎ 常覺得自己情緒起伏不定、容易被外界發生的事牽著走的人。
▪︎ 想了解如何認識自己情緒，藉由呼吸與感知訓練自己交感神經系統的人。
▪︎ 想藉由植物、礦物在日常中照顧自己情緒的人。
▪︎ 想與他人/空間能量和平共處的淨化法。
▪︎ 零經驗的人也適合的一次體驗。

官網結帳流程

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